Diese Stunde ist für alle geeignet und insbesondere auch für AnfängerInnen. Sie stärkt die Verbindung zum eigenen Körper und fördert eine sanfte Kräftigung und Dehnung.
In ruhigem Tempo wechseln sich sanfte Asanas ab, sodass genug Zeit bleibt, um sicher in alle Posen zu finden.

Fortgeschrittene TeilnehmerInnen erhalten Varianten, damit für alle das passende Niveau dabei ist. Eine wohltuende und entspannende Einheit für Körper und Geist.

Die Stunde wird mit einer tiefenentspannten Savasana-Ruhe abgerundet, sodass Du den Abend danach entspannt genießen kannst.

Immer mittwochs um 19 Uhr

Diese dynamische Stunde verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. In einem harmonischen Rhythmus gehen die Asanas ineinander über, wodurch Kraft, Flexibilität und Balance gefördert werden. Julia führt Dich mit klaren Anleitungen durch die Praxis, so dass sowohl AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen können.

In dieser Stunde vereinen sich energetisierende Pranayama (Atem-) Übungen mit fließenden Übergängen zwischen den Yogaposen. Sie fördert den Stressabbau, stärkt die Verbindung zum eigenen Körper und hilft, innere Ruhe zu finden. Die Stunde schafft eine Verbindung zwischen Deinem Morgen und dem Rest des Tages, sodass Du mit Kraft und Energie und auch mit Leichtigkeit die weiteren Aufgaben Deines Tages erledigen kannst.

Ein energetisierender Flow, der Dich stärkt und belebt!

Immer dienstags um 11 Uhr

Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Eine Entspannte Yoga-Session am Abend, die speziell darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und sich die Möglichkeit zu geben, den Tag mit einer beruhigenden Praxis ausklingen zu lassen. Die sanften Dehnungen und meditativen Übungen helfen Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
Diese abendlichen Sitzungen fördern nicht nur einen erholsamen Schlaf, sondern unterstützen auch die Harmonisierung der Hormone und Energiezentren, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.

Begleite mich und entdecke, wie Yoga deinen Abend bereichern kann.

Immer dienstags um 18 Uhr

Diese Yogastunde lässt dich achtsam in deine neue Woche starten und ist geeigent für alle, die bereits erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben.

Mit ausgleichenden Bewegungen und wohltuenden Dehnungen kannst du innere Unruhe loslassen und bringst deine Energie wieder ins Gleichgewicht.
Dabei verbessern wir die Beweglichkeit und fördern eine gesunde, bewusste Haltung - für ein besseres Körpergefühl.

Ich freu mich auf dich!

Montag 18:15 - 19:30 Uhr

Du willst beweglicher werden, Verspannungen lösen und deinen Körper gezielt stärken – ganz ohne Räucherstäbchen und Klangschalen? Dann bist du hier genau richtig.

Dieser Yogakurs richtet sich speziell an Männer, die ihre Kraft, Koordination und Stabilität verbessern und gleichzeitig etwas für mentale Ausgeglichenheit tun wollen. Die Übungen sind funktional, klar angeleitet und auf die Bedürfnisse des männlichen Körpers abgestimmt – ganz egal, ob du Anfänger bist oder sportlich erfahren.

Neben körperlichem Training helfen einfache Atem- und Entspannungstechniken dabei, Stress abzubauen und den Kopf freizukriegen.

Klar. Kraftvoll. Ohne Schnickschnack.

Zum idealen Start ins Wochenende!

Immer freitags um 17.30 Uhr